Gelassen im Stress – Ansatzpunkte zur Verbesserung der Stresskompetenz im (Arbeits-)alltag

Veranstaltung

Titel:
Gelassen im Stress – Ansatzpunkte zur Verbesserung der Stresskompetenz im (Arbeits-)alltag
Wann:
Do., 19. September 2019, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr
Veranstalter:
Die Ostholsteiner - Eutin
Kategorie:
Gesund und sicher arbeiten

Beschreibung

offenes Angebot

 

Sie möchten lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und dadurch Ihre körperliche Gesundheit und Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern? Stress ist die Würze des Lebens und in diesem Seminar lernen Sie Ansatzpunkte auf allen Ebenen des Stressprozesses kennen, um Ihre Belastungen in Beruf und Alltag gelassen zu meistern.
Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie reflektieren Ihren bisherigen Umgang mit dem Thema Stress und entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.

Zentrale Inhalte:
Stress – was ist das eigentlich?
Ansatzpunkte und Tipps zur Förderung der Stresskompetenz im Arbeitsalltag
Stressbewältigung im Akutfall
Praxisübungen zu Mentaltraining, Entspannung und Achtsamkeit
Wie kann ich in meinem Alltag besser mit Stress umgehen?

 

Zielgruppe:
Angestellte Mitarbeitende


Ort:

Forum Bildung
Siemensstraße 17
23701 Eutin


Anmeldung:
Tel: 04521 7993-0
Fax: 04521 799318
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Leitung:
Carina Dethlefsen

Kosten:
130,– €


Veranstalter

Standort:
Die Ostholsteiner - Webseite
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